Je voelt je niet meer jezelf in deze relatie. Je twijfelt aan je gevoel en aan je herinneringen. Je past je voortdurend aan om de rust te bewaren. Je probeert het goed te doen, maar het lijkt nooit genoeg. Door beter voor jezelf te leren zorgen, op een manier die bij jou past.
Je merkt dat de ander naar de buitenwereld toe heel anders is dan thuis, tussen vier muren. Je hebt het gevoel dat niemand echt ziet wat jij meemaakt, en dat jij degene bent die niet geloofd wordt. En ergens voel je: dit doet me geen goed, maar loslaten voelt moeilijk.
Relaties met toxische of narcistische dynamieken laten vaak verwarring, onzekerheid en uitputting achter. Dat komt door de manier waarop zulke relaties werken: langzaam en subtiel knagen ze aan je zelfvertrouwen.
In dit soort relaties verschuift de aandacht stap voor stap van jou naar de ander. Wat eerst warm of veelbelovend voelde, wordt onvoorspelbaar, kritisch of afstandelijk. Er kan een patroon ontstaan van aantrekken en afstoten, hoop en teleurstelling, nabijheid en afwijzing.
Dat maakt dat je:
Loskomen is dan niet alleen een beslissing met je hoofd, maar ook iets wat tijd vraagt in je lichaam en in je gevoel.
In de begeleiding is er ruimte om opnieuw helder te krijgen wat je hebt meegemaakt en wat dat met je heeft gedaan. Ik sta met je stil bij jouw verhaal, met respect voor jouw tempo en jouw draagkracht.
Ik kan onder andere met je werken rond:
Het doel is niet om iemand te "labelen", maar om weer ruimte te maken voor jezelf, voor rust, helderheid en zelfrespect.
Na verloop van tijd kan je merken dat je:
Als je voelt dat dit over jou gaat, dan ben je welkom om samen te kijken wat jou kan helpen. Je hoeft het nog niet perfect te kunnen uitleggen. Het is genoeg dat je voelt dat je hier niet alleen door wil.